焦慮的職場專業人士

女性，35 歲，行銷專員，單身
目標：希望讓思緒安靜下來，感受內在平靜，不再被恐懼主導

“事情總是可能出錯” - 這是我的大腦每天不斷告訴我的話。我把一切都計畫到分鐘，反覆檢查每一封郵件，預演每一段對話。同事們稱我為『最可靠的人』，但他們看不見我腦中的混亂。我的思緒從未停歇。即使該放鬆的時候，我也在預測災難。

這不只是讓人筋疲力盡，也令人感到孤單。我無法讓大腦停下來好好享受任何事情。朋友叫我冥想，或是『放下就好』，但如果真的那麼簡單，我早在幾年前就做到了。

當我嘗試 Rapid Transformational Therapy (RTT) 時，其實是抱著懷疑的態度。我不相信有任何方法能讓我的思緒安靜下來。但在療程中，我被引導進入一些令我意外的記憶。我意識到，我的焦慮並非源於當下，而是我的大腦在試圖保護我，避免再次受到過去的傷害。

透過 RTT，我學會了區分『現在正在發生的事』與『曾經發生過的事』。我開始運用療程中學到的工具 - 呼吸、視覺化、重新詮釋來提醒自己：我是安全的，不需要預測每一個可能出錯的情況。

短短幾週內，我的睡眠改善了，胸口感覺輕鬆了許多。我笑得更多了。這都是多年來的第一次，一切都沒有伴隨愧疚或羞愧。我依然很在意把事情做好，但外界的事情已經不再控制我。

RTT 並沒有改變我的身份和我相信的一切，它只是讓我知道我是安全的，並幫助我學會在適當的時候放鬆，改善睡眠，同時讓我在工作中更專註。

症狀標籤：

#焦慮 #過度思考 #高度警覺 #完美主義 #坐立難安