工作成癮者

男性，45 歲，已婚，自僱人士，體態良好
目標：希望擺脫成癮（色情、抽菸、酒精）

表面上看來，我也算是個成功的典範。我經營自己的事業，保持良好體態，也擁有一個在照片中看起來完美的家庭。同事敬佩我，朋友羨慕我，甚至連社群媒體都呈現出一個一切井然有序的男人形象。

但私底下，我其實正在溺水。關起門來，我被困在成癮的循環中 - 色情、抽菸、酒精，有時甚至是毒品。我告訴自己那只是無害的逃避，是紓壓的方式。但在內心深處，我知道自己正在不斷下沉。每一次屈服，都讓羞愧感沉重地壓在我身上。

我因此痛恨自己。我會宿醉醒來，盯著鏡中的自己，發誓那是最後一次。但到了晚上，渴望又回來了。偷偷上網，抽煙等等。這不只是習慣的問題，而是隱瞞。我害怕一旦家人知道真相，我就會失去一切。過著雙重人生的愧疚感，正在一點一點吞噬我。

我試過靠意志力、試過減少、試過把一切藏得更好。但沒有一樣奏效。我無法理解，為什麼在事業與健身上如此自律的我，卻無法掌控人生的這一部分。這種失敗感，讓我更加厭惡自己。

當我接觸到 Rapid Transformational Therapy (RTT) 時，並沒有抱太大希望。一場療程怎麼可能打破我困了多年的模式？但我已經走投無路了。我不想再被枷鎖綁住地活著。

在第一次療程中，我看見自己還是個男孩，因為表露情緒而被責備，被告知要『像個男人一樣』。那些成癮並非偶然 - 它們是我的逃避。每一根菸、每一杯酒、每一次深夜的放縱，都是我用來壓下壓力、不配得感與逃避的方式。我其實一直在應對一些甚至連自己都不知道存在的傷口。

透過 RTT，我重新詮釋了那些信念。我不再把自己視為壞掉的人，我也不必逃避真實的自己，而是開始理解自己為什麼會學會了不健康的生活方式。既然是後學的，那就可以被放下，重新學一些新的習慣。

每當我感覺想回到舊習慣時，我就提醒自己：『羞愧不是我。成癮只是舊故事的重播。』慢慢地，我用新的方式一天一天地取代舊模式 - 寫日記、運動，以及與妻子進行真誠的對話。

隱瞞被揭開了，羞愧也開始消散。數十年來，我終於感覺自己是完整的。一步一步來，我可以的。

現在的我並不完美，但我是自由的。我可以毫無愧疚地直視家人的眼睛。我能抬頭挺胸，成為一個有尊嚴的男人。我學會了，真正的力量不是掩藏脆弱，而是直面它。

症狀標籤：

#成癮 #羞愧 #自我破壞 #壓力 #強迫行為